Ginnastica antirughe

La ginnastica antirughe è un metodo molto utile e naturale per contrastare la formazione delle rughe. Molti muscoli del viso non vengono utilizzati nei movimenti quotidiani del viso, perdendo nel tempo il loro tono e il sostegno che essi danno alla pelle, che a sua volta si rilassa e favorisce la comparsa delle rughe.
In aggiunta all'applicazione quotidiana di una buona crema antirughe, mediante un delicato massaggio per riattivare la circolazione, la ginnastica antirughe rappresenta un valido aiuto per mantenere la pelle giovane ed elastica.

La ginnastica antirughe si compone di alcuni semplici esercizi che impiegano solo qualche minuto e che possono essere eseguiti ovunque, sfruttando ad esempio le pause ai semafori o il tempo trascorso in coda (magari provocando qualche sana risata ai nostri vicini di auto). Per vedere i risultati della ginnastica antirughe, l'importante è compiere gli esercizi ogni giorno con costanza, ripetendo ogni movimento una decina di volte.
Come primo esercizio di questa ginnastica antirughe che dovrebbe diventare una sana abitudine quotidiana, vi consigliamo di sorridere davanti allo specchio e di osservare come il viso acquisti splendore: un bel sorriso attira lo sguardo e cancella ogni imperfezione. Dopo questo semplice esercizio che fa bene all'autostima, potete effettuare la ginnastica antirughe specifica per ogni zona del viso, cercando di prestare attenzione alle contrazioni dei muscoli facciali per imparare a riconoscerli.

Labbra e lati della bocca
Per contrastare le rughe ai lati della bocca gonfiate le guance per qualche secondo e poi soffiate fuori l'aria. Eseguite questo esercizio lentamente, inspirando ed espirando profondamente per ossigenarvi meglio.
Un secondo esercizio si esegue alternando la pronuncia delle lettere "e" ed "o", accentuando leggermente la posizione delle labbra e i movimenti di passaggio.
Un ultimo esercizio antirughe per questa zona consiste nell'appoggiare gli indici agli angoli della bocca spingendoli delicatamente verso l'esterno e contrastare questo movimento tenendo le labbra a forma di "o".

Contorno occhi
Per prevenire le rughe del contorno occhi un primo esercizio consiste nel contrarre le sopracciglia e poi spalancare gli occhi per distenderli il più possibile, alternando queste espressioni una decina di volte.
Appoggiare poi le dita sulle sopracciglia e spingerle verso il basso, cercando di contrastare questa spinta. ripetere anche questo secondo esercizio una decina di volte.
Un ultimo esercizio contro le rughe del contorno occhi si effettua appoggiando due dita sull'angolo esterno delle sopracciglia e tirandole delicatamente verso la fronte, quindi chiudere le palpebre e poi riaprirle lentamente.

Fronte
Per contrastare la formazione delle rughe orizzontali sulla fronte cercare di sollevare le sopracciglia ed effettuare una leggera opposizione tenendovi appoggiati sopra gli indici e poi rilassare.

Naturalmente la ginnastica aiuta, ma decisi miglioramenti si possona avere mediante l'uso di Dermatique, crema antirughe, che applicata con costanza, assicura degli ottimi risultati antirughe sia come azione preventiva che come trattamento delle rughe già presenti. Oltre agli ingredienti di invidiabile efficacia (vedere approfondimento), una caratteristica essenziale di questa innovativa crema antirughe è la consistenza, particolamente gradevole all'uso, che lascia la pelle liscia e non untuosa.

Approfondimenti
Ginnastica antirughe - Wikipedia, Muscoli del viso
Ginnastica antirughe - Strategie anti invecchiamento